La méthode ACCEDER

La "zone"

Egalement appelé le flow, il s’agit d’un état dans lequel la personne se trouve en pleine possession de ses capacités, centrée sur l’action ou l’objectif qu’elle s’est fixé : c’est son état « optimal de performance ».

Les grands champions y sont dedans 90% du temps, et les autres à 20%.

L’inconscient collectif pense que seul le talent permet d’être facilement performant.
Le haut niveau c’est beaucoup de travail !

A.C.C.E.D.E.R.

• A : Adaptation, Souplesse

• C : Confiance

• C : Concentration

• E : Émotions

• D : Détermination et motivation

• E : Environnement

• R : Ressources et responsabilité

La thématique du rapport à l’erreur est au centre de la méthode et impacte la confiance en soi et les performances.

Processus

Le but de la méthode est d’être capable d’y accéder sur demande à cet état de zone idéale. Pour cela, il est nécessaire de :

• Avoir mis en place les prérequis nécessaires (travail en amont)

• Avoir un objectif clair

• Savoir travailler autour de l’objectif

• Chercher à progresser en permanence

• Savoir choisir son environnement et/ou l’impacter

• Gérer ses émotions

• Savoir gérer les succès comme les désillusions

• Être capable de se remettre en question en gardant confiance

• Savoir se concentrer

• Savoir utiliser toutes les « ressources » nécessaires

On pense souvent que l’on ne peut y accéder que lorsqu’on est «au pied du mur», «qu’on n’a plus rien à perdre», … . La zone est accessible uniquement par la volonté de la personne, sans attendre des états « extrêmes » (fatigue, temps contraint, …).

La réussite ne dépend que du savoir-faire et du savoir-être. Elle se traduit par le fait d’être à l’aise avec ses émotions et ses ressentis.

Au-delà des prérequis dont il faut vérifier la présence, il faut considérer qu’elle est accessible par la porte dont chacune des lettres d’ACCEDER est un cadenas à déverrouiller.

Voici une courte vidéo de présentation :